După zilele lungi şi caniculare de vară, reducerea duratei luminii şi scăderile de temperatiră pot determina o anumită schimbare de metabolism, care este cunoscută ca astenia de tomană.
Simptomele ei se manifestă prin tristeţe şi apatie, iritare şi proastă dispoziţie. indiferenţă faţă de anumite activităţi, probleme de concentrare. dereglări alimentare, lipsa de interes şi insomnii sau nevoia de a dormi mai mult.
Remediile recomandate pentru astenie sunt efectuarea de exerciţii fizice, un regim alimentar sănătos crescând consumul de fructe şi legume, comnul suficient, expunerea zilnică la soare şi activităţi casnice.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu